Cómo cuidar tu piel durante el verano

Los rayos del sol, la playa, la piscina son solo algunas de las áreas en las que pasaremos nuestro verano.

Vivimos en una isla tropical donde el sol y las altas temperaturas se asoman todo el tiempo.

Durante estos meses de verano, es importante tomar las debidas precauciones para proteger nuestra piel de la exposición al sol y las altas temperaturas que enfrentamos.

Hoy, quiero compartirles 5 maneras en que podemos cuidar nuestra piel y nuestro cuerpo durante esta época.

Foto por: Legna González

1. Utiliza protector o bloqueador solar para tu cara y cuerpo- sé que deseamos tener ese bronceado espectacular y perfecto, pero debemos mantener un balance para que en un futuro evitemos tener problemas en la piel o tener quemaduras extremas.

Compra un protector específico para la cara y otro para el cuerpo de acuerdo a tu tipo de piel.

Recuerda utilizarlo constantemente y no solo 1 vez.

2. Evita exponerte al sol durante las horas más fuertes- los efectos e intensidad del sol pueden variar según la hora del día y del clima, qué este nublado no quiere decir que los rayos del sol no te afectaran.

Las mejores horas para tomar sol son antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde.

Evita el sol del mediodía, ya que es el más fuerte.

Sabemos que hemos estado más tiempo bajo el sol durante esas horas, por eso es sumamente importante llevar a cabo el primer punto y tomar descansos bajo una palma de vez en cuando.

3. Toma mucha agua- durante el verano y los días de playa, el agua será tu mejor amigo. Te mantendrá hidratadx y le permitirá a tu piel sentirse refrescada.

A cada lugar que vayas en tus vacaciones, carga con tu botella de agua.

4. Hidrata tu cara y cuerpo- antes de después de exponerte al sol y disfrutar de un día de piscina, recuerda que tu piel necesitara recuperar energías.

Utiliza geles de aloe vera fríos para aliviar la quemadura por el sol y mascarillas para que tu cara reciba los nutrientes necesarios mientras transcurre el verano.

Otra manera de hidratar tu piel y permitir que esta tome un descanso, es tratar de exponerte al sol varios días corridos.

5. Come frutas- las frutas son ricas en nutrientes y son refrescantes cuando las consumes frías.

Su alto contenido de agua nos mantiene hidratados y colaboran con nuestra digestión.

Algunas de las frutas más recomendadas para consumir y evitar sentir calor y que brindaran vitaminas a tu cuerpo y piel son:

  • Melón
  • Mango
  • Fresas

Escoge aquellas que más te gusten y que sean accesibles para ti.

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Foto tomada de pixabay.com

Disfruta al máximo de tu verano y toma las debidas precauciones en este tiempo en el que nos exponemos bastante al sol y a las altas temperaturas de nuestra isla.

Cuida de tu cuerpo y luce un piel saludable y fresca.

Si te han gusta estos consejos para proteger y cuidar de nuestra piel durante el verano, puedes dejar un comentario o si tienes algún otro tip, compártelo.

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Escrito por

Me llamo Legna González y soy de la bella isla de Puerto Rico. Comunicadora, redactora y bloguera. Amo a Dios, escribir, la naturaleza y la fotografía. Gracias por tomar de tu tiempo y leer lo que escribo. Espero que puedan disfrutar leerlos así como yo escribirlos. ¡Un abrazo!

Un comentario sobre “Cómo cuidar tu piel durante el verano

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